Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременной

Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременной

Конечно, природой так задумано, что климакс, как и любой гормональный всплеск приходит с рядом достаточно неприятных симптомов. Но, если вовремя принять должные меры, можно свести к минимуму отрицательные проявления климакса.

Обо всем этом мы и расскажем далее в статье, основной упор сделав на такой важный вопрос, как гормональный сбой при климаксе.

Климакс и его фазы

Климатерический период делится на три основные фазы, каждая из которых имеет свои особенности, симптоматику и нюансы лечения.

  1. Начальной фазой климакса является пременопауза. Как правило, она начинается в возрасте от 35 до 40 лет и может длиться до восьми лет. Пременопауза еще не является климаксом, но подготовкой организма к нему. Начинаются сбои менструального цикла, которые становятся чаще с каждым годом, снижается количество выделений и наблюдаются такие признаки, как повышенная утомляемость, сменяемая раздражительностью, плаксивостью, повышение артериального давления, сбой сердечного ритма и нарушение работы щитовидной железы. Для предотвращения развития достаточно серьезных заболеваний на фоне гормонального перестроения, необходимо после тридцати лет регулярно (хотя бы раз в год) посещать терапевта и гинеколога.

Своевременное выявление нарушений поможет избежать длительного, дорогостоящего, изматывающего лечения и продлить фазу молодости женщины.

Как отсрочить наступление климакса и старости, читайте здесь.

  1. Когда яичники вырабатывают свою энергию полностью, наступает сам климакс. Его главным признаком является прекращение цикла. Наряду с прекращением репродуктивной деятельности яичников возникают такие симптомы, как приливы, головокружения, тошнота, потливость. Также, увеличивается риск возникновения многих заболеваний, начиная от нарушения обмена веществ, что происходит из-за нехватки жизненно важных гормонов, до повышения хрупкости костей из-за вымывания кальция из организма. В этот период необходимо не только регулярно обследоваться у врача, но и проходить специальную гормональную терапию, которая при наличии медицинских противопоказаний, может быть заменена на альтернативные природные препараты.
  2. Финальная стадия менопаузы – постклиматерический период. Он начинается спустя год после прекращения менструаций и является финалом деятельности яичников.

Также читайте про искусственную менопаузу и хирургический климакс.

Что меняется в организме женщины?

В климатерический и постклиматерический периоды, организм женщины начинает работать в совершенно ином ключе. Если прежде он был нацелен на репродуктивную активность, которую поддерживали гормоны, то теперь он не способен вырабатывать эти ферменты, в результате чего, происходит стресс, негативным образом отражающийся на работе всех систем организма.

В этот период сокращается выработка гормонов молодости. Данные компоненты не только регулируют функционирование яичников, но и благотворным образом влияют на общее самочувствие, энергетический обмен, состояние кожи, волос, ногтей и зубов.

Когда гормонов в крови недостаточно, кожа становится дряблой, теряет здоровое сияние, появляются морщины. Если не восполнить недостаток гормонов специальной терапией, эти проблемы будут лишь возрастать.

К ним может добавиться и проблема выпадения волос, что в запущенных случаях тяжело поддается лечению.

Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременной

Как меняются гормоны при отсутствии месячных?

В период климакса гормональный состав становится совершенно иным, нежели в период репродуктивной активности женщины.

Наряду со значительным снижением прогестерона и эстрогена, наблюдается увеличение гормона тироксина, который и ведет к многочисленным сбоям и внешнему увяданию.

Такой гормональный дисбаланс ведет к нарушению микроциркуляции крови, вот почему так часто климакс сопровождают мучительные приливы и повышенная потливость.

Вся сложность гормональной системы состоит в том, что они влияют на работу головного мозга, полностью регулируя работу всего организма. Поэтому просто необходимо контролировать гормональный баланс в период климакса для предотвращения преждевременного старения организма и возникновения опасных заболеваний.

Также читайте о норме ФСГ и ЛГ при климаксе.

Описание и причины

Нередки случаи, когда обычное, нормальное для климакса гормональное перестроение перерастает в сильнейший гормональный сбой, ведущий к достаточно серьезным, негативным последствиям для здоровья.

Гормональный сбой представляет собой клиническую картину, выраженную патологией, многочисленными внутренними нарушениями, выраженными, как возникновением ряда заболеваний, начиная от проблем с сердечнососудистой системой, заканчивая нарушением обмена веществ, так и внешними проявлениями (выпадение волос или, наоборот, повышенная волосистость кожных покровов, стремительное старение, набор веса и проч.).

Причины гормонального сбоя могут крыться в следующих факторах:

  • Частые стрессы;
  • Недосыпание;
  • Неправильный образ жизни (вредные привычки, несбалансированное питание, недостаточная физическая активность);
  • Плохая экология;
  • Заболевания почек;
  • Побочные эффекты перенесенных хирургических вмешательств на органах малого таза;
  • Генетический фактор.

Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременной

Симптомы

Определить гормональный сбой можно по следующим симптомам:

  1. Стремительное снижение либидо;
  2. Быстрая утомляемость;
  3. Часто меняющиеся, прогрессирующие эмоциональные вспышки (от плаксивости к агрессии и обратно);
  4. Снижение интеллектуальных способностей, вялость, сонливость;
  5. Повышение массы тела до 20 и более кг.;
  6. Возникновение остеопороза, что является признаком нарушения обмена веществ и вымывания кальция из организма;
  7. Появление многочисленных папиллом и волосистости кожных покровов лица.

Обнаружив один или несколько вышеперечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу для выявления общей картины состояния здоровья и выработки необходимых мер устранения сбоя.

Какие анализы нужно делать

Первым делом, для выявления гормонального сбоя и степени его сложности, для того, чтобы врач мог назначить подходящую терапию, необходимо сдать анализ на гормоны ФСГ и ЛГ.

Именно эти гормоны регулируют деятельность органов малого таза и гормональный уровень, от их показателей зависит общая картина состояния здоровья женщины.

Данные анализы определяют уровень эстрогенов, их недостаток или наоборот, переизбыток.

Для того, чтобы диагноз был поставлен более верно, наряду со сдачей анализов важно пройти обследование у гинеколога и узи органов малого таза. Результаты анализов дают возможность медику составить программу восстановительного лечения, которое обычно занимает от двух до шести месяцев в зависимости от степени сбоя.

Читайте также про норму эндометрии матки при климаксе.

Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременной

Лечение

Лечение назначается на основании результатов анализов и может быть:

  • радикальным, заключенным в устранении первопричины проблемы (как правило, это опухолевидное образование гормонпродуцирующего характера) и последующим, этиологическим лечением;
  • в случае, когда сбой не вызван какой-то серьезной патологией (опухолью), назначается заместительная гормональная терапия.

Заместительная терапия может назначаться курсом на несколько месяцев, если сбой не ярко выражен, но при запущенных стадиях, лечение может быть пожизненным. В таком случае восполняется недостаток (или ликвидируется переизбыток) гормонов, ведущих к дисбалансу.

Стимулирующая терапия назначается не пожизненно, а курсами, регулирующими также и функционирование надпочечников.

При повышенной активности эндокринной системы применяется блокирующая терапия, которая эффективна также в лечении ряда новообразований. Обычно данный тип лечения используется в комплексе с хирургическим вмешательством или облучением для устранения опухолевидных образований, вызывающих внутренний дисбаланс.

При не ярко выраженном сбое врач может посоветовать щадящую альтернативу медикаментозному лечению, фитотерапию. Благотворным образом на женский организм влияют красный клевер, полынь, лапчатка и другие травяные сборы, которые принимаются в течение трех месяцев.

О народных методах лечения от симптомов климакса читайте здесь.

Своевременное выявление проблемы и грамотное лечение поможет преодолеть негативные проявления климактерического периода.

Но после сорока следует помнить и о том, что необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни и рацион питания.

Важно отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций, увеличить физическую активность. Тогда молодость тела и духа продлится на долгие, долгие годы.

Гормональный сбой при климаксе у женщин: симптомы, признаки

В менопаузальный период все негативные явления в организме женщины происходят под влиянием гормональных перемен.

Климакс характеризуется возрастными преобразованиями в организме, подавлением функционирования репродуктивных органов. Результатом становится падение концентрации гормонов в крови.

Причем при разных патологических состояниях гормоны могут как уменьшаться, так и увеличиваться.

Как влияет наступление климакса на женский организм

Гормональный фон контролирует жизнедеятельность организма на протяжении всей человеческой жизни. Первые гормональные преобразования отмечаются у девушек в пубертатное время. Гормональным состоянием определяются половое созревание, цикличность менструальных выделений, способность к зачатию и течение беременности.

Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременнойГормональные нарушения при климаксе отрицательно сказываются на внешности и самочувствии

Если в годы полового созревания гормональные преобразования нормализуют функции репродуктивной системы, то на этапе менопаузы происходят гормональные сбои, приводящие к угасанию детородной способности.

Сокращается концентрация в крови эстрогенов и прогестерона, а уровень тестостерона повышается. В итоге женщина утрачивает способность к зачатию. Но в пожилом возрасте это не важно. А страшно, что гормональный сбой при климаксе нарушает работу большинства организменных структур.

При гормональной недостаточности у женщины возникают различные симптомы, мешающие вести полноценную жизнь.

Выделяются 3 этапа климакса, имеющие собственную симптоматику.

  1. Пременопауза. Начальный этап, начинающийся в возрасте от 35 – 40 лет, длящийся до 8 – 10 лет. В это время организм подготавливается к предстоящей гормональной перестройке. Начинает сбиваться цикличность менструального кровотечения, уменьшается количество кровяных выделений. Нарушается функционирование щитовидной железы, возникают проблемы с кровяным давлением и сердечным ритмом. Женщина быстро утомляется, становится раздражительной и плаксивой.
  2. Менопауза. Период истощения яичников. Менструальный цикл завершается. Женщина страдает от приливов, избыточного потоотделения, головокружений, тошноты. Повышается вероятность развития различных заболеваний, начиная от проблем с метаболизмом, заканчивая остеопорозом, связанным с вымыванием минералов из костных тканей.
  3. Постменопауза. Начинается через год после последних менструальных выделений. В данный период половые железы полностью прекращают работу. Беременность невозможна.

Изменения в женском организме

С приходом климакса женский организм вступает в совершенно иную фазу жизнедеятельности.

Если в молодые годы работа организма направлена на осуществление репродуктивной задачи, то во время климакса отмечается стремительное старение и угасание органов и систем.

Женский организм, потерявший способность осуществлять гормональную деятельность, больше не может выполнять свое главное предназначение – рождение потомства.

При гормональных нарушениях у женщины снижается тонус организма, ухудшается метаболизм, возникают проблемы с волосами, зубами, кожным покровом, ногтевыми пластинами. Из-за гормональной недостаточности кожа тускнеет, сморщивается, обвисает. Волосы интенсивно выпадают, в отдельных случаях отмечается облысение.

Изменения гормонов при отсутствии менструации

В климактерический период гормональный фон нужно постоянно держать под контролем. При подавлении репродуктивной способности в крови меняется концентрация не только эстрогена и прогестерона, но еще фолликулостимулирующего и лютеинизирующего соединений.

Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременной

Фолликулостимулирующий гормон циклично изменяется в течение жизни, но в климактерические годы концентрация вещества в крови достигает наибольших значений. В фертильные годы оптимальный уровень гормона равен 10 мМЕ/мл.

Но при менопаузе количество вещества подскакивает до 40 мМЕ/мл. В отдельных случаях гормон способен подняться до 130 мМЕ/мл.

Если анализ крови показывает, что фолликулостимулирующий гормон поднялся выше нормы вдвое, то можно готовиться к приходу климакса.

Значимым при климаксе является содержание эстрогенов в крови. Количеством этих веществ определяются внешний вид женщины, здоровье ее репродуктивной системы.

В менопаузальный период концентрация эстрогенов в крови падает. Минимальным значением принято считать 6 – 9 пг/мл.

При выраженной эстрогенной недостаточности наблюдаются неприятные симптомы, требующие заместительной терапии. У женщины отмечаются:

  • эмоциональные колебания;
  • ослабление сексуального влечения;
  • дряблость грудных желез;
  • пересыхание слизистых стенок половых путей;
  • повышение концентрации холестерина в кровяном русле;
  • ухудшение структуры скелетных тканей.

Но эстрогены при климаксе способны не только снижаться, но и увеличиваться. Максимальное допустимое содержание эстрадиола в крови – 82 пг/мл. Если количество гормона выше этого значения, то можно подозревать развитие достаточно серьезных заболеваний половой сферы. При эстрогенном избытке женщина страдает от:

  • бессонницы;
  • сонливости;
  • отеков конечностей;
  • ухудшения работы пищеварительного тракта;
  • болевых ощущений в грудных железах.
Читайте также:  Несахарный диабет: лечение у женщин и мужчин гормональными препаратами, народными средствами

Реакция женского организма на гормональные преобразования

Гормональный дисбаланс при климаксе становится причиной нарушения работы не только репродуктивных, но и других органов и структур. Хуже всего гормональная недостаточность сказывается на метаболизме, из-за этого у женщины появляются характерные климактерические симптомы.

Проявления гормонального дисбаланса у женщин в период менопаузы следующие:

  1. Изменяется работа системы гипофиз-гипоталамус. Из-за этих изменений наблюдаются приливы крови к голове и верхней части туловища, сопровождающиеся головокружениями, колебаниями кровяного давления, избыточным выделением пота.
  2. Ухудшается минеральный метаболизм. В результате костные ткани теряют прочность. Кальциевый дефицит приводит к проблемам с зубами.
  3. Нарушается функционирование эндокринной системы. Щитовидка начинает в избыточном количестве синтезировать тироксин, из-за чего учащается сердечный ритм, возникает тревожное состояние. Когда эндокринная система работает неправильно, появляются болевые ощущения в сердце, повышается кровяное давление.
  4. Ухудшается состояние нервной и вегетативно-сосудистой системы. Это провоцирует повышенную раздражительность, нервозность, агрессивность, обидчивость. Отмечается эмоциональная неустойчивость.
  5. Нарушается углеводный метаболизм. Это приводит к ожирению, сахарному диабету и иным патологическим состояниям.

Проявляются вышеописанные патологии у каждой женщины с разной интенсивностью. Одни пациентки нуждаются в гормональной терапии, другим пациенткам лечение не требуется, достаточно коррекции образа жизни.

Причины гормональной перестройки

Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременнойПоследствиями гормональных нарушений бывают различные заболевания, касающиеся метаболизма, состояния внешности, работы сердца и сосудистой системы

У некоторых женщин естественное для климакса состояние осложняется выраженным гормональным сбоем, имеющим неприятную симптоматическую картину. Причины гормонального сбоя могут крыться при климаксе в нижеприведенных факторах:

  • вредных привычках;
  • неполноценном рационе;
  • низкой физической активности;
  • постоянных стрессах;
  • недостатке сна и отдыха;
  • неблагоприятных экологических условиях;
  • патологиях почек;
  • осложнениях после хирургических операций на репродуктивных органах;
  • генетической предрасположенности.

Симптомы гормонального сбоя

Патологии и проблемы, вызванные гормональным сбоем у женщин, имеют следующие признаки:

  • снижение половой активности;
  • быстрое переутомление;
  • эмоциональные колебания (настроение меняется от плаксивого к агрессивному, и наоборот);
  • сонливость, бессилие;
  • снижение умственной работоспособности;
  • рост массы тела больше чем на 20 кг;
  • развитие остеопороза из-за нарушения кальциевого метаболизма, вымывания минерала из костей;
  • ухудшение состояния кожного покрова, появление старческой пигментации и специфических наростов на коже.

При возникновении вышеуказанных симптомов необходимо обратиться к медицинскому специалисту, чтобы тот назначил подходящую гормональную терапию.

Анализы для установления гормонального сбоя

Чтобы выявить гормональную проблему, осуществляются анализы на ФСГ и ЛГ. Нужно делать обязательно эти анализы, ведь фолликулостимулирующим и лютеинизирующим соединениями определяются работоспособность органов тазовой области и общее состояние женского организма. В отдельных случаях для выявления гормонального нарушения делается тест крови на эстрогены.

Для точной постановки диагноза, помимо сдачи анализов, требуется прохождение гинекологического обследования и УЗИ тазовой области. Это важно для определения состояния половых желез и матки при климаксе. Ориентируясь на итоги исследований, особенности проявления климакса у женщин и выраженность симптомов гормонального сбоя, специалисты назначают оптимальное лечение.

Лечение гормонального сбоя

Как и в годы полового созревания, так и при климаксе гормональные сбои не должны вызывать панику. Если гормональный фон находится на нормальном для климактерического этапа уровне, то женщине не требуется заместительное гормональное лечение. Для поддержания хорошего самочувствия достаточно здорового питания и физической активности.

Если же климактерическая симптоматика выраженная, мешает нормально жить, то пациентке требуется заместительная гормональная терапия. Гормональные медикаменты относятся к сильнодействующим, поэтому их назначением занимается исключительно медицинский специалист.

Гормональные лекарства производятся и для перорального приема, и для наружного использования. К эстрогенным препаратам относятся:

  • пластырь Климара;
  • Эстрожель;
  • Дивигель;
  • Прогинова.

К препаратам, восполняющим дефицит прогестерона в организме, относятся:

Выпускаются комплексные лекарства, включающие и эстрогены, и прогестерон. К таким медикаментам относятся:

  • Климонорм;
  • Овестин;
  • Триаклим.

Дозировку и терапевтический курс следует уточнить у наблюдающего врача. Запрещается осуществлять гормональную терапию при тромбозе и тромбоэмболии, эндометриозе, тяжелых поражениях печени, маточных кровотечениях, онкологии матки и грудных желез. Нужно учитывать, что прием гормональных лекарств и противозачаточных средств отрицательно сказывается на работе эндокринной системы

Гормональный сбой при климаксе

Гормональный сбой у женщин при климаксе такой же естественный процесс, как почистить зубы с утра или расчесать волосы после купания.

К сожалению, избежать его еще не удавалось никому, а вот усугубить состояние постоянными страхами и психологическим дисбалансом — здесь мастериц просто море. Мы расскажем, почему происходит коррекция количества гормонов, и какие симптомы ее сопровождают.

Не бойтесь узнать об организме больше, ведь так вы будете защищены от навязчивых мыслей и сможете легче перенести климакс.

Почему гормоны уменьшаются

Прискорбный факт, однако, вполне объяснимый. При рождении уровень гормонов определяется возложенными на них функциями.

Развитие половой системы женщины, рост и увеличение груди, выстраивание циклических изменений для возникновения менструального цикла – все это требует высокого содержания определенных веществ в организме.

По мере взросления женщины эти задачи решаются, соответственно и уровень гормонов корректируется.

К 40 годам снижается запас яйцеклеток, а, следовательно, и активность репродуктивной системы. Начинаются перебои в менструальных выделениях, прогестерон вырабатывается в меньшем количестве.

От этого истончается эндометрий и падает, связанный с прогестероном, эстроген. На 5–10 год климактерического периода менструации полностью прекращаются, так как условия для обновления тканей отсутствуют.

В заключительной стадии угасания репродуктивной системы яичники полностью снимают с себя функцию выработки эстрогена.

Гормональный сбой при климаксе: симптомы

Гормоналный фон у женщин: норма, нарушения и сбои после родов, 40 лет, при климаксе, в менопаузе, психологические причины, низкий фон у беременной

Симптомов при гормональном сбое в период менопаузы более чем достаточно. Но это не значит, что перечисленные проявления грозят вам в полном объеме. У большинства женщин климакс проходит в легкой форме, а тяжелые случаи легко корректируются современными препаратами. Причем принимать можно как гормональные средства по назначению врача, так и более безопасные растительные. К последним относится Лигнариус.

Самые распространенные симптомы:

  • прилив жара к верхней части тела: объясняется прекращением выработки эстрогенов гипоталамусом и гипофизом. Кроме неприятных ощущений, не несет никакой опасности для здоровья;
  • усиление тревожности и появление беспричинного страха частые гости при менопаузе. Возникают из-за излишней выработки тироксина (гормон, вырабатываемый щитовидкой);
  • резкое повышение давления и ощутимые сердечные боли возникают в случае нарушения функции надпочечников из-за недостатка эстрогенов;
  • появление «костной хрупкости»: минеральный обмен веществ изменяется и влечет истончение тканей костей;
  • снижение концентрации внимания, преобладание долгосрочной памяти над краткосрочной;
  • ухудшение работы центральной нервной системы, как следствие вспышки гнева, раздражительность и возбужденность.

Именно поэтому желание скандалить и постоянный жар не являются признаками серьезного заболевания при подтвержденном климактерическом периоде. При легком проявлении гормонального сбоя, лечение не требуется.

Гормональный сбой: лечение при климаксе

Традиционно считается, что анализы при гормональном сбое в климактерическом периоде сдавать не требуется. Это ошибка. Если вы хотите сохранить здоровье и молодость еще долгое время, провериться у гинеколога необходимо. По результатам анализов врач выпишет лечение. Чаще всего корректировку гормонов начинают с растительных препаратов.

Рассмотрим действие фитоэстрогенов на примере Лигнариуса. В нем содержится лигнан из обыкновенной ели. Этот компонент воздействует на центральную нервную систему женщины и снимает панические состояния.

При этом лигнан выравнивает количество эстрогенов в организме, что позволяет снять большинство симптомов. За счет корректировки фона, появляется сексуальная активность.

Как говорится, невероятно, но факт – частые занятия сексом оттянут наступление климакса на неопределенный срок.

Если вы не страдаете тяжелой формой климакса, не применяйте серьёзную артиллерию в виде химических гормональных препаратов. Несмотря на то, что их воздействие замедлит течение менопаузы, они нанесут значительный урон остальным системам организма.

Как похудеть при гормональном сбое при климаксе

Мы специально оставили этот симптом напоследок, чтобы не запутать вас при чтении. Действительно, во время климакса наблюдается увеличение веса, однако, оно характерно ни для всех и не всегда. Если лишние килограммы появились, используйте уже проверенные растительные препараты, увеличьте нагрузку на организм и измените питание. Подробно мы рассматривали вопрос в этой статье.

Надеемся, после прочтения детального мануала о причинах климакса и характерных для него симптомов, у вас не осталось никаких страхов. При грамотном подходе к этому периоду, неприятные проявления гормонального сбоя можно полностью нивелировать.

Гормональный фон при климаксе

Назначаются гормональные таблетки при климаксе с целью снижения его проявлений. Перед назначением обязательно необходимо пройти обследование для наиболее точного выбора препарата, а также в процессе лечения следить за показателями состояния здоровья женщины. Читайте подробнее в нашей статье о гормональных таблетках при климаксе.

Читайте в этой статье

Всегда ли нужно пить гормональные таблетки при климаксе

Целесообразность применения гормонов в климактерическом периоде зависит от наличия симптомов менопаузы, а также данных обследований женщины. К показаниям для назначения относятся:

  • снижение женских половых гормонов (преимущественно эстрадиола) и повышение фолликулостимулирующего, лютеинизирующего (ФСГ и ЛГ);
  • частые приливы жара;
  • повышенная потливость;
  • чрезмерная возбудимость, раздражительность, нервозность;
  • состояние депрессии, колебания настроения;
  • нарушение запоминания информации, трудность сосредоточения при умственной деятельности;

Симптомы климакса у женщин

  • общая слабость, быстрая утомляемость;
  • головные боли, шум в голове;
  • болезненность в мышцах и суставах, тугоподвижность;
  • зуд и жжение слизистых влагалища, сухость, боли при половых контактах;
  • недержание мочи, частое мочевыделение;
  • нарушение засыпания, неоднократные пробуждения по ночам;
  • повышение веса тела с преимущественным отложением жира в области талии.

Лучший возраст для применения гормонов – до 59 лет, от последней менструации должно пройти не более 10 лет. В более позднем периоде снижается эффективность эстрогенов, а их способность стимулировать опухолевый рост возрастает.

А здесь подробнее о витаминах для гормонального фоне женщин.

Противопоказания к назначению гормонов

Не рекомендуется применение препаратов, содержащих эстрогены и прогестерон, при наличии:

  • индивидуальной непереносимость компонентов;
  • маточного кровотечения неясного происхождения;
  • опухоли молочной железы, матки;
  • заболеваниях печени (требуется обследование для исключения гепатита, печеночной недостаточности);
  • склонности к повышенному тромбообразованию – перенесенный тромбоз глубоких вен голени, легочных артерий, изменения в коагулограмме.
  • Маточные кровотечения неясного происхождения
  • К относительным противопоказаниям относятся:
  • фибромиома;
  • эндометриоз;
  • эпилепсия;
  • семейная предрасположенность к опухолевым процессам молочных желез, матки, тромбообразованию;
  • камни в желчевыводящих путях.

В таких случаях врач оценивает риск приема и отсутствие лечения.

Польза женских эстрогенов в таблетках

Применение гормонов помогает улучшить качество жизни. Это проявляется в избавлении от симптомов климакса, нормализации полового влечения, повышения работоспособности, улучшения внешнего вида.

Правильное использование эстрогенов имеет отдаленные благоприятные последствия. Это связно с тем, что нехватка женских гормонов приводит к развитию таких болезней:

  • нарушение обмена углеводов – преддиабет, диабет 2 типа;
  • изменение содержания жиров в крови – риск прогрессирования атеросклероза с гипертонией, стенокардией, повышенной опасностью инсульта и инфаркта;
  • потеря плотности костной ткани – остеопороз, его последствием бывают переломы позвонков, головки тазовой кости, лучезапястного сустава при незначительной травме;
  • атрофия (истончение и сухость) слизистых влагалища и мочевыводящих путей;
  • депрессия, психические расстройства;
  • недержание мочи;
  • ускоренное старение кожи;
  • воспаление, разрушение хрящей суставов и межпозвоночных дисков, затрудняющие движения.
Читайте также:  Повышенный тестостерон у женщин: причины, последствия, если увеличен свободный, общий, лечение, как повысить естественными способами у женщин, продукты и таблетки

Своевременное назначение гормонов (до 60 лет) препятствует возникновению этих патологий, а также снижает вероятность возрастного слабоумия (деменции) и болезни Альцгеймера. Если принимать препараты в более позднем возрасте, то отмечается обратный эффект.

Защитное действие эстрогенов также отмечено для:

  • ожирения с преимущественным отложением жира в районе живота;
  • рака шейки матки, эндометрия (внутреннего слоя матки);
  • опухолей кишечника, желудка.

Места отложения жира у женщин при климаксе

Опасные последствия гормональной терапии

Наиболее противоречивые данные об отдаленных рисках применения гормонов при климаксе отмечены для рака молочных желез. Его частота составляет, по разным результатам исследований, от 1 до 5 случаев на 1000 женщин. Риск возрастает при наличии:

  • курения,
  • алкоголизма,
  • ожирения,
  • низкой физической активности,
  • наступление менопаузы после 55 лет,
  • наследственной предрасположенности,
  • возраста от 60 лет.

К побочным эффектам заместительной терапии также относятся:

  • головная боль, болезненность в поясничной области;
  • тяжесть, напряженность в молочных железах;
  • отечность;
  • кандидоз (молочница);
  • тошнота, вздутие живота, обострение панкреатита (воспаления поджелудочной железы);
  • аллергия;
  • повышение количества выделений из влагалища;
  • рост опухоли матки (фибромиомы);
  • непереносимость контактных линз из-за искривления кривизны роговицы;
  • варикозная болезнь нижних конечностей;
  • обострение заболеваний печени и желчного пузыря;
  • возобновление менструаций с предменструальным синдромом, особенно в первые месяцы приема;
  • изменение массы тела (увеличение или уменьшение).

Какие лучше пить гормональные таблетки для женщин

В зависимости от данных обследования врач может выбрать препарат из таких групп:

  • чистые эстрогены – Климара, Прогинова, Климен, Ливиал;
  • комбинации эстрогенов и прогестерона в различных сочетаниях и дозировках – Климодиен, Фемостон, Анжелик, Климонорм, Индивина, Паузогест, Цикло-Прогинова, Клиогест.

Чистые эстрогены

У каждого из этих медикаментов существуют индивидуальные особенности и схемы применения. Даже самый опытный гинеколог не назначит гормональную терапию без анализов крови и гинекологического обследования. Самостоятельное применение гормонов запрещается.

В процессе лечения необходим регулярный контроль состояния:

  • гормонального фона, уровня глюкозы и триглицеридов, холестерина в крови;
  • молочных желез, внутреннего слоя матки при помощи УЗИ;
  • работы сердечно-сосудистой системы (ЭКГ с функциональными пробами, измерение давления, определение показателей липидограммы).

К врачу нужно обратиться срочно при появлении необычных симптомов, а особенно при острой боли в нижних конечностях, грудной клетке, маточном кровотечении. Важно учитывать, что препараты для заместительной гормональной терапии не защищают от нежелательной беременности.

Так как первое время на фоне нерегулярных менструаций могут быть циклы с овуляцией, то необходимо применение средств контрацепции. Гинеколог может рекомендовать медикаменты, обладающие противозачаточным действием – Жанин, Зоэли. Они используются одновременно и для гормональной коррекции приливов, предупреждения разрастания эндометрия.

Когда прекращать применение

При хорошей переносимости препаратов и отсутствии ограничений для продолжения лечения (тромбоз, нарушение функции печени, изменения показателей крови) терапия продолжается около 5 лет. В каждом случае гинеколог принимает индивидуальное решение о дозе и длительности приема.

В том случае, если матка была удалена, то применение гормонов может быть увеличено до 7 лет. Если отмечено устойчивое уменьшение симптоматик климакса, то дозировки могут снижаться, затем препарат постепенно отменяется. При возобновлении нарушений самочувствия врач может назначить лекарственное средство повторно.

А здесь подробнее о гормональном фоне у женщин.

Гормональная терапия при климаксе применяется при возрастном снижении уровня эстрогенов. Показанием к ее назначению является наличие приливов, нарушений работы нервной, мочеполовой системы. Противопоказаны препараты при опухолях, склонности к тромбозам, болезнях печени.

К благоприятным эффектам лечения относится профилактика прогрессирования атеросклероза и остеопороза, а к отрицательным – риск новообразований, развитие побочных реакций. Решение о выборе препарата, дозе и продолжительности курса принимается только гинекологом после обследования.

Как после 40 лет оставаться молодой и красивой

Организм женщины в 40 лет вступает в новую фазу.

В предклимактерическом периоде начинается гормональная перестройка, которая сопровождается учащённым сердцебиением, перепадами давления, частым головокружением, слабостью и нарушением психоэмоционального фона.

Таковы самые частые проявления возрастных изменений. Как правило, в этот период дама всерьёз обеспокоена своим здоровьем, и ищет способы, как максимально комфортно пережить подготовку организма к менопаузе.

Факторы, определяющие здоровье женщины после 40 лет

Перемены, влияющие на физическое состояние, отражаются на работоспособности, настроении и умственной активности. Со стороны может показаться, что женщина просто капризничает, ведь климакс — это не болезнь, а естественный переход от молодости к зрелости. Но расстройство отдельных функций причиняет не только психологический дискомфорт, но и физические страдания.

Исправить ситуацию поможет понимание, почему возрастные изменения в организме женщины после 40 лет доставляют столько мучений.

Основные причины, по которым ухудшается самочувствие перед наступлением менопаузы:

  • замедление метаболизма;
  • нарушение гормонального фона;
  • ослабленный иммунитет;
  • несбалансированное питание, вызывающее нарушение пищеварения;
  • сидячая работа;
  • малоподвижный образ жизни;
  • любовь к сладкому, жирному, жареному;
  • привычка перекусывать на ходу;
  • недостаточный уход за кожей;
  • нервное и физическое перенапряжение;
  • недосыпание;
  • несоблюдение режима дня;
  • застарелые заболевания.

Совокупность этих факторов становится причиной нарушения кровообращения. Ткани и органы недополучают кислорода, кожа не может удерживать влагу и теряет эластичность.

Несбалансированное питание приводит к тому, что потовые и сальные железы функционируют в усиленном режиме. Если женщина склонна заедать стресс, накапливаются лишние килограммы, а кожа покрывается угревой сыпью.

Одновременно с этим снижается прочность костной ткани, теряется мышечная масса и ухудшается состояние волос.

Возрастные изменения в женском организме

После 40 лет яичники и надпочечники вырабатывают меньше эстрогена, чем в молодом возрасте. Признаки, указывающие на гормональную перестройку организма:

  • на коже появляются пигментные пятна и морщины;
  • менструальный цикл становится короче или длиннее, чем обычно;
  • волосы выпадают, становятся тусклыми и ломкими.

Сниженное количество эстрогена отражаются и на умственной активности. Женщине становится сложнее оперировать большими объемами данных, производить сложные вычисления, запоминать и анализировать информацию. Необходимо спокойно пережить этот период, потому что через некоторое время память и интеллектуальные способности приходят в норму.

Другие неприятные симптомы, которыми сопровождаются возрастные изменения:

  • сухость слизистой оболочки влагалища;
  • недержание мочи;
  • дискомфорт во время полового акта;
  • снижение половой активности;
  • расстройство сна;
  • жжение во время мочеиспускания.

Кроме того, женщина может стать раздражительной и нервной. Этих проблем нельзя избежать, однако их можно отсрочить или ослабить. Важно следить за своим здоровьем и при недомогании обращаться к соответствующим специалистам.

Гормональные изменения в теле женщины старше 40 лет

Понижение концентрации женских половых гормонов в крови сопровождается изменениями в работе репродуктивной системы. По мере приближения менопаузы понижается количество вырабатываемого прогестерона, при этом увеличивается уровень фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Возникает гормональный дисбаланс, негативно влияющий на работу внутренних органов.

Менопауза наступает, когда истощается овариальный резерв. Это совокупность яйцеклеток, образовавшихся ещё до появления девочки на свет. Каждый месяц 1 яйцеклетка созревает, соответственно, общее количество уменьшается. Когда оно достигает критического уровня, менструация прекращается, и наступает менопауза.

Незадолго до окончания репродуктивного периода женщине следует проконсультироваться с гинекологом. Это особенно важно, если наблюдаются тягостные симптомы.

Облегчать неприятные явления, в том числе снижение женского либидо, можно и нужно, главное — делать это правильно. Прежде всего, стоит пересмотреть образ жизни.

При недостатке двигательной активности желательно больше гулять, заниматься посильным физическим трудом или лёгкими видами спорта.

Рекомендуется скорректировать рацион так, чтобы в нём преобладала здоровая, витаминная пища. От курения и алкоголя лучше отказаться. Если симптомы настолько сильные, что эти меры не помогают, гинеколог назначает гормональные препараты или растительные средства, содержащие фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов.

Как задержать процесс изменений в теле женщины старше 40 лет

Избежать менопаузы не удастся, но её можно отсрочить, а заодно ослабить мучительные явления.

Меры, которые помогут облегчить состояние:

  • снижение веса до нормального;
  • предотвращение стрессовых и конфликтных ситуаций;
  • социальная и физическая активность;
  • полноценный отдых;
  • включение в рацион продуктов, богатых витаминами, клетчаткой, жирными кислотами и минеральными солями;
  • ограничение животных жиров, соли;
  • приём препаратов, содержащих фитоэстрогены;
  • тщательный уход за ногтями, волосами и кожей.

В тяжёлых случаях поможет гормональная заместительная терапия. Медикаменты должен подобрать гинеколог. Если наблюдается психическое расстройство, осложнённое бессонницей, упадком сил и апатией, стоит обратиться к психотерапевту. Чтение литературы по психологии и саморазвитию при стрессе не поможет, необходимо участие специалиста.

Здоровый образ жизни

Рекомендации, касающиеся физических нагрузок, у всех на слуху, но мало кто им следует. Однако женщине старше 40 лет необходимо заботиться о своём теле и поддерживать мышцы в тонусе. По утрам и вечерам рекомендуется делать несложную гимнастику, а в течение дня полезно ходить пешком. По возможности не стоит избегать лёгкого физического труда.

Двигательная активность стимулирует кровообращение, в результате мышцы и внутренние органы получают больше кислорода, что положительно отражается на их состоянии. Внешний вид также во многом зависит от того, достаточно ли женщина двигается.

Кожа, испытывающая кислородное голодание, быстро теряет влагу, приобретает нездоровый цвет, становится обвисшей и морщинистой. Активный образ жизни и здоровье тесно связаны, таким образом, физические нагрузки помогают замедлить старение.

Правильное питание

Возрастные изменения бывают более выраженными, когда организм женщины после 40 лет испытывает дефицит важных веществ. Составляя меню, стоит позаботиться о том, чтобы в нём присутствовали витамины A, С, Е, B1, B2, B6, B12. Кроме того, рацион должен включать продукты, богатые цинком, селеном, магнием, железом, фосфором, кальцием и калием.

Основа рациона:

  • фрукты, овощи;
  • бобовые;
  • крупы;
  • рыба;
  • нежирное мясо;
  • кисломолочные продукты;
  • яйца;
  • зелень.

Кондитерские и сдобные изделия, жирные и копчёные блюда, фастфуд следует ограничить или вовсе исключить. Вместо соли полезно добавлять в пищу соевый соус, однако не стоит им злоупотреблять. Из алкогольных напитков допускается один бокал хорошего вина в неделю.

Спорт и гимнастика

Полезные продукты питания и спорт одинаково важны. Дамам в среднем возрасте рекомендованы упражнения на сохранение гибкости и координации. Можно заниматься плаванием, бальными и восточными танцами, пилатесом, теннисом, йогой, стретчингом, калланетикой. Достаточно выполнять элементы, которые даются легко. Главное, чтобы физкультура была не только полезной, но и приятной.

Препараты на основе фитоэстрогенов

Средства на растительной основе помогают пережить изменения женского организма в 40 лет с минимальным дискомфортом. Однако врачи предостерегают от самостоятельного выбора и бесконтрольного применения.

Препараты с фитоэстрогенами продаются без рецепта, тем не менее, их употребление должно быть согласовано с гинекологом, а в некоторых случаях — и с другими специалистами.

Даже препараты лучших производителей имеют противопоказания и ограничения к применению, к тому же у женщины могут быть заболевания, о которых она пока не подозревает.

Сравнивая различные комплексы, гинекологи отмечают, что в среднем возрасте наиболее эффективны растительные препараты, содержащие генистеин. Попадая в организм, это вещество действует подобно эстрогенам.

Читайте также:  Гормоны при миоме: какие сдавать, от каких она растет, уменьшается, анализы после удаления, лечение и последствия миомы матки

Регулярный приём обеспечивает такие улучшения:

  • уменьшение потливости;
  • снижение силы и частоты приливов;
  • укрепление костной ткани;
  • снижение вероятности развития остеопороза;
  • повышению усвояемости кальция;
  • очищение кожи;
  • устранение болей в суставах;
  • снижение возбудимости;
  • восстановление суточных биоритмов.

Кроме генистеина, в менопаузе важны кальций и витамин D3. От них зависит состояние волос, костной ткани и ногтей. При дефиците этих элементов возрастает риск переломов и вывихов, а также увеличивается риск развития остеопороза. Комплексная поддержка организма поможет даме менее болезненно пережить период подготовки к климаксу.

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.

Гормоны при климаксе: изменение гормонального фона

Женщины, которые вошли в период менопаузы, отчетливо понимают, что состояние ее гормонального фона очень важно, так как от него зависит не только детородная функция, но и ее самочувствие, настроение, внешний вид. Именно поэтому гормоны при климаксе необходимо отслеживать, и вовремя принимать меры. Что же происходит с гормонами женщины во время климакса?

Что происходит с женским организмом с наступлением климакса?

Человек рождается с определенным набором гормонов, и женщину они сопровождают на протяжении всей жизни. А гормональная перестройка начинается у девочек еще в подростковом возрасте. Гормоны участвуют в ее половом созревании, регулируют менструальный цикл, отвечают за беременность и детородную функцию в целом.

Однако, в период менопаузы гормоны начинают сходить на нет.

Казалось бы, эстроген и прогестерон при климаксе вовсе не нужны, так как в таком возрасте детей обычно не рожают, но это не совсем так, ведь гормоны отвечают не только за деторождение, но и за работу многих органов и их систем. Когда у женщины наступает климакс гормоны начинают резко падать, и гормональный дисбаланс вызывает крайне неприятные симптомы, с которыми надо как-то жить.

Какие бывают виды климакса?

В медицинской науке выделяется два вида климакса – физический и патологический, каждый из них характеризуется определенными признаками и симптомами.

  • Обычно физиологический климакс проходит для женщины довольно мягко: его симптомы практически незаметны. Женщина может жить полной жизнью и не нуждается в серьезном дополнительном лечении.
  • А патологический климакс доставляет своим обладательницам куда больше проблем, так как он обычно протекает тяжело и выматывает женщину, которой приходится обращаться к врачам и серьезно лечиться, чтобы это состояние окончательно не подорвало ее здоровье. Притом часть симптомов удается сгладить, а некоторые остаются с женщиной практически до конца ее жизни.

Как проявляются гормональные изменения у женщин в период климакса?

Есть довольно внушительный ряд симптомов, который подскажет о наступлении климакса. Вовсе не все будут проявляться у женщины сразу: какие-то смогут обойти ее стороной, но после 40 лет нужно постоянно быть начеку, так как эти самые изменения могут наступить несколько ранее и появиться в самый неожиданный момент.

Внимание! Более раннему наступлению менопаузы способствуют вредные привычки, алкоголизм и табакокурение, операция по удалению матки или других репродуктивных органов, а также наследственный фактор.

Если у Ваших ближайших родственниц (мать, бабушки, сестры) климакс наступил раньше, то и Вас может не миновать та же самая участь. Также климакс раньше начинается у тех, кто вообще не рожал, или же рожал, но более трех раз. Иногда на возникновение этого состояния существенным образом влияют аборты.

Выделяют следующие признаки климакса и гормонального нарушения

  1. Приливы при климаксе у женщин.
  2. Сильная потливость, которая никак не оставляет женщину даже в ночное время.
  3. Повышается риск развития атеросклероза и других заболеваний сердца и сосудов.
  4. Мигрени и просто головные боли.
  5. Учащенное сердцебиение: чувство что сердце вот-вот выскочит из груди.

    Такое состояние возникает даже при минимальной физической нагрузке.

  6. Атрофируется слизистая оболочка влагалища. Это можно понять по зуду и дискомфорту в интимном месте, по кровянистым выделениям и боли во время и после полового контакта с мужчиной.

  7. Все органы половой системы теряют свою эластичность, становятся дряблыми, уменьшаются в размерах, атрофируются со временем, так как больше не выполняют никакой функции.
  8. Водянистые выделения из влагалища.
  9. Возникает потребность намного чаще бегать в туалет по-маленькому. Это связано со слабостью стенок мочевого пузыря.

    У некоторых женщин такая проблема переходит в разряд очень серьезных, так как у них возникает недержание мочи при любой физической нагрузке.

  10. Во время менопаузы возрастает риск заражения циститом и другими воспалительными заболеваниями мочевых путей.

    Полностью излечиться от таких заболеваний бывает очень трудно, так как часто возникают их рецидивы.

  11. Боль в костях, суставах и мышцах.
  12. Возникает повышенный риск развития остеопороза и других костных заболеваний. Переломы костей возникает даже от простого падения или слишком неосторожного движения.

  13. Атрофируются молочные железы, снижается их чувствительность.
  14. По коже ощущается ползание мурашек.
  15. Истончаются кожные покровы по всему телу, они становятся более сухими, легче повреждаются.

  16. Страдает эмоциональная сторона жизни: появляется депрессия, тревожность, возникает повышенная утомляемость и раздражительность.
  17. Появляются жалобы на психологические процессы: ухудшается память, снижается концентрация внимания, мышление становится более слабым.
  18. Снижается либидо, трудности в достижении оргазма.

Почему возникают гормональные изменения при климаксе?

Факторы, которые могут провоцировать нарушение климакса:

  • Генетическая предрасположенность к раннему наступлению данного состояния, которую нужно лечить еще в детстве.
  • Заболевание репродуктивной системы или отдельных ее органов.
  • Перенесение инфекций, которые передаются половым путем (хламидиоз, триппер, микоплазмоз, гонорея, сифилис).
  • Не контролируемый никем прием противозачаточных гормональных препаратов, который помимо всего прочего осуществляется бессистемно.
  • Заболевание щитовидной железы.
  • Неправильная работа надпочечников.
  • Больная поджелудочная железа.
  • Хирургические вмешательства, которые затрагивали брюшную полость.
  • Частые аборты.
  • Слишком раннее или слишком позднее начало половой жизни.
  • Длительное сексуальное воздержание во взрослом возрасте.
  • Недосыпание или другое нарушение режима сна.
  • Неправильное питание.
  • Частые стрессы.
  • Физическая пассивность.

Последствия гормональных изменений при климаксе

Важно помнить, что эндокринная система человека напоминает большую шестеренку, где один маленький сбой влечет за собой другие. Именно поэтому снижение уровня половых гормонов при климаксе часто провоцирует нарушения в работе других органов и их системах. Гормональный сбой у женщин случается в возрасте 42-50 лет, продолжается примерно 5 лет, а затем идет на спад.

У многих женщин падение уровня половых гормонов вызывает нарушения в работе гипофиза и гипоталамуса, а эти части мозга отвечают за связь нервной и эндокринной систем.

Также эти части мозга отвечают за терморегуляцию, поэтому при климаксе возникают приливы. Данное состояние характеризуется покраснением головы, шеи и зоны декольте, к ним резко приливает жар, повышается давление, возникает тошнота и рвота.

Приливы сопровождаются излишней потливостью, после которой часто приходится идти переодеваться.

Если патологический климакс не подвергать лечению, то это может привести к развитию нервного расстройства, которое характеризуется паническим страхом смерти, тревожности, депрессии, вспышкам необоснованного гнева.

Диагностика гормональных нарушений в менопаузе

Для того, чтобы установить уровень гормонов, нужно проводить анализ крови из вены на женские половые гормоны прогестерон и эстроген в зависимости от менструального цикла, если он все еще сохраняется. Для более точного результата нужно сдать анализ несколько раз, так как гормональный фон человека может меняться во время процесса жизни.

Для более точного результата проводится УЗИ органов репродуктивной системы, компьютерная томография головного мозга.

Анализы на уровни гормонов можно сдать в любой лаборатории; готовьтесь к тому, что за это придется заплатить.

Лечение гормональных изменений при климаксе

Для того, чтобы урегулировать гормональные неполадки при климаксе, нужно обратиться к врачу и обсудить с ним целесообразность лечения.

Иногда для лечения симптомов климакса требуется оперативное вмешательство, так как уровень гормонов при климаксе в таких случаях не удастся урегулировать медикаментозно.

Климакс можно лечить и при помощи препаратов, которые содержат в своем составе гормоны, а также при помощи содержащих в своем составе растительных гормонов, имеющих название фитоэстрогены.

Облегчение симптомов гормонального нарушения при климаксе достигается при помощи приема внутрь отвара специальных лекарственных трав, к которым относится боровая матка, тысячелистник, клевер, шалфей, цветки аптечной ромашки. Эти травы содержат в себе эстрогены и являются естественным их источником.

Помните, что гормональный сбой – это очень серьезное состояние, при котором нужно обязательно наблюдаться у врача, и делать это регулярно, а не от случая к случаю. Самолечение при такой проблеме недопустимо.

Профилактика гормональных изменений при климаксе

  1. Ведите календарь менструального цикла со всеми сбоями.
  2. Если Вы заметили кровотечение из влагалища, которое никак не относится к менструальному циклу, то немедленно обращайтесь к врачу.
  3. Постарайтесь оставить насовсем вредные привычки, или хотя бы сведите их к минимуму.

  4. Налаживайте полноценное и регулярное питание, которое будет содержать в себе только качественные продукты, обогащенные витаминами и минералами.
  5. Соблюдайте режим труда и отдыха, постарайтесь не переутомляться.
  6. Один раз в полгода посещайте гинеколога просто для профилактического осмотра, даже если Вы хорошо себя чувствуете и не имеете жалоб.

  7. Обращайте пристальное внимание на состояние своего здоровья, не оставляйте без внимания никакие симптомы.
  8. Постарайтесь уходить от стрессовых ситуаций: решайте их мирно, не конфликтуйте по любому поводу, так как гормоны при менопаузе напрямую зависят от эмоционального состояния женщины.

  9. На состояние женщины в период климакса очень хорошо влияет посильная физическая нагрузка. Выберете себе занятие по душе, попробуйте походить в бассейн, тренажерный зал, на фитнес, йогу или аэробику. Если такой возможности нет, то просто делайте по утрам зарядку, постарайтесь по возможности отказаться от лифта и общественного транспорта, пару остановок проходите пешком.

    Побольше гуляйте на свежем воздухе, для этого можно завести собаку, и несколько раз в день ее выгуливать.

  10. Для того, чтобы не хандрить, постарайтесь найти себе новое хобби по душе. Начните рисовать, вышивать, займитесь рукоделием, запишитесь на поэтические курсы, в кружок театрального мастерства.

    Главное – чтобы Вам было интересно, чтобы у Вас была возможность получать новые впечатления и общаться с интересными людьми. Тогда не нужно будет сидеть дома и грустить. Помните, что Вашу жизнь кроме Вас самой никто не сделает яркой и бьющей ключом.

Таким образом, половые гормоны при климаксе и их содержание в крови – это невероятно серьезный вопрос, от которого зависит дальнейшая жизнь и здоровье женщины, вступившей в климактерический возраст. Поэтому по данному вопросу необходимо проконсультироваться с врачом, который подскажет что делать, и как лечиться, если эти самые нарушения мешают вам жить полноценной жизнью. Восполнить баланс гормонов можно разными способами, поэтому отчаиваться раньше времени не стоит.

Подробнее о дисбалансе и методах лечения каждого отдельного гормона при менопаузе, читайте в других статьях на нашем сайте.

Познавательное видео по этой теме:

Ссылка на основную публикацию