Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Изучая работу человеческого организма, его реакцию на хорошие или негативные события, улучшение состояния и упадки сил, отличное настроение и впадение в депрессию, ученые пришли к одному интересному выводу.

Оказывается, за все наши чувства и настроение отвечают в том числе и гормоны! Их много, но особенного внимания заслуживают гормоны дофамин и окситоцин. Их называют главными регуляторами внутренних чувств, таких как счастье, радость, блаженство, умиротворение, любовь.

Как ни странно это прозвучит для некоторых, но для того, чтобы ощущать себя абсолютно счастливым и довольным жизнью, нужно просто поднять гормональный уровень и начать – с окситоцина.

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Новый взгляд на давно известный гормон

Чисто с биологической точки зрения – это нейропептид, синтезируемый в гипоталамусе, затем некоторое время накапливающийся в задней доле гипофиза, откуда потом поступает в кровь.

Далее вместе с кровотоком гормон гипофиза окситоцин распространяется по всему организму, поступая ко всем органам и мозговым структурам.

Присутствует он и в женском и в мужском организмах, несмотря на то что длительное время его считали чисто женским, отвечающим за материнство.

Действительно, медицина достаточно долго связывала его исключительно с механическими процессами родов, почему его и вводили в виде инъекций для стимуляции родовой деятельности.

Именно он активизирует процессы сокращения матки, что становится своеобразной командой «Старт!» для родов и для интенсивного начала лактации (параллельно стимулируется деятельность молочных желёз и выброс молока).

Затем учёные отметили ещё один интересный момент – это влияние на поведенческие особенности матери, т.е. запуск материнского инстинкта и готовности на всё, ради своего малыша.

Но как тогда обстоят дела с отцовскими чувствами, ведь они же тоже возникают после рождения ребёнка, а роды – это отнюдь не мужское явление? Вот этот-то вопрос и дал толчок дальнейшему и более тщательному изучению гормона окситоцин и того, за что отвечает на самом деле.

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Все активные исследования привели к однозначному выявлению этого нейропептида и в женском и в мужском организме (что, кстати, и объяснило возникновение отцовских чувств). Он отвечает за намного большие чувства и процессы.

  Гормон серотонин: функции и особенности

За что на самом деле отвечает этот удивительный гормон?

Начнем с того, что окситоцин является гормоном привязанности. Именно он усиливает ощущение родственных связей между людьми, чувство близости. Эмоционально его выброс приводит к удовлетворению, успокоению, снижению страха и тревог, стимулирует ощущения доверия.

Интересно! Британские ученые, занимаясь изучением того, какой это гормон окситоцин, сравнили его действие с алкоголем: расслабляющим, успокаивающим и немного «опьяняющим».

На физиологическом уровне он запускает механизм привязанности. Это и есть тот секрет, который будит отцовские чувства у мужчин, материнские (и мы это рассмотрели выше) у женщин.

Плюс, действие гормона окситоцин вызывает сексуальную привязанность у партнёров и дает начало романтическому настрою, именно он становится теми «невидимыми нитями», которые связывают семейную пару, заставляя супругов держаться друг за друга и устраниться от «чужих» привлекательных женщин и мужчин.

В медицинском аспекте (кроме описанного выше момента материнства) выделены такие функции гормона окситоцин:

  • снижение уровня тревожности и волнений;
  • благоприятное воздействие на сердечную систему;
  • улучшение состояние нервной системы;
  • устранение следов и последствий стресса;
  • стимулирование работы организма, способствование увеличению продолжительности жизни и укреплению здоровья.

Интересно! Медики считают, что окситоцин способен помочь в лечении аутизма. Дело в том, что некоторые наблюдения по данному вопросу уже показали, что взрослые и дети с этим страшным диагнозом после курса гормональной окситоциновой терапии стали более эмоциональны и начали лучше понимать эмоции других людей.

Ну и, конечно, не стоит забывать, что он стимулирует выработку эндорфинов. Хотя можно с уверенностью сказать, что окситоцин тоже гормон счастья, а совместное влияние этих групп на организм способно без преувеличений творить чудеса!

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Как повысить уровень одного из важнейших гормонов?

Учёные провели колоссальную работу, изучая, отчего вырабатывается гормон окситоцин и при каких условиях наблюдается его выброс. Как оказалось, что в повседневной жизни он повышается при любом дружеском соприкосновении. Это могут быть объятия, массаж, касания рукой плеча, рукопожатие, поглаживание.

То есть любое приятное прикосновение. Существенное увеличение его наблюдается тогда, когда человек активно работает над развитием взаимоотношений и полностью поглощен ими, временами даже больше, чем партнёр, старается отдать всего себя для любимого. Кстати, этот факт разъясняет, почему у окситоцина репутация гормона любви.

Также наблюдения показали активирование гормонального синтеза во время любых коллективных действий: на вечеринках, при групповых занятиях спортом, пением, общей подготовке и проведении мероприятий, молитве в церкви, у солдат во время строевого марша и т.п.

По сути, стимулом стало ощущение чего-то общего и эмоциональная насыщенность происходящего.

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

В результате исследований ученым удалось дать несколько рекомендаций о том, как повысить гормон окситоцин. Вот что получаем.

  1. Почаще обнимайтесь (со своей половинкой, детьми, родными). Как минимум должно быть восемь объятий в день. А также обязательно дополняйте их поцелуями, нежными прикосновениями, сексом.
  2. Дарите телу приятные тактильные ощущения. Для этого периодически ходите на массаж (он поможет расслабиться, отдохнуть, снять усталость, оздоровиться и поднимет настроение, дав мощный выброс окситоцина).
  3. Говорите комплименты. Они, как и душевные разговоры, помогают обрести умиротворение, почувствовать удовлетворение, радость и спокойствие.
  4. Выделяйте время на то, чтобы побыть в обществе. Проведите время в тёплой дружеской компании. Подойдут коллективные мероприятия, встречи, выполнение общего задания, даже просто коллективная поддержка любимой спортивной команды (у активных болельщиков уровень окситоцина выше).
  5. Заведите домашнего питомца (собаку, кошку). Поверьте, обнимашки с ним позитивно отражаются на организме.
  6. Медитируйте. Медитация – это путь к гармонии с собой и умиротворения, под её влиянием нормализуется общее состояние и улучшается гормональный фон.
  7. Добавьте в питание продукты, приносящие удовольствие. В нашем случае лучше всего подойдут авокадо и бананы.

Интересно! Накопленные гипофизом гормоны вазопрессин и окситоцин оказывают совместное действие, вызывая в организме чувство привязанности. Это особенно важно для семейных пар, ведь вслед за первой страстью приходит привязанность, которую нужно укрепить и сохранить, т.к. именно она перерастает в глубокую любовь длиною в жизнь.

Как повысить окситоцин в организме женщины — полезные советы

Окситоцин — гормон, более известен как гормон счастья человека.

Довольно длительное время он считался преимущественно женским гормоном, который устанавливает эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Однако теперь известно что он вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Нехватка окситоцина может повлечь за собой проблемы поэтому нужно понимать, что необходимо делать в такой ситуации.

Функции гормона

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Вырабатывается окситоцин в гипоталамусе. Он оказывает влияние не только на психологическое состояние человека, но и на физиологическое. В целом данный гормон отвечает за следующее:

  • Возникновение эмоциональной привязанности к чему-либо. Когда у человека повышена концентрация гормона в крови, он начинает сильнее притягиваться и нуждаться в своем партнере. Фактически окситоцин в таких случаях является некоей «эссенцией любви».
  • Укрепление уже имеющейся привязанности к человеку, например матери к ребенку.
  • Устранение стресса. Гормон в достаточном количестве вполне способен устранить излишнее беспокойство, а также чувства тревоги и страха.
  • Улучшение эмоциональной памяти. Под действием окситоцина у человека остаются более яркие и детальные воспоминания о своем предмете воздыхания. При этом они не обязательно должны быть именно положительными.
  • Роды и образование молока в грудных железах матери. Вообще, во время родов уровень окситоцина в организме роженицы достигает своего пика. Он обеспечивает необходимые сокращения матки и помогает ребенку продвигаться наружу. А высокая концентрация в крови после родов обеспечивает достаточное произведение грудного молока.
  • Улучшенное сексуальное влечение. У партнеров с высоки окситоцином увеличивается уровень возбуждения и желания друг друга. При объятьях, поцелуях и прочих подобных контактах между влюбленными уровень гормона продолжает расти.
  • Уменьшение влияния наркотических зависимостей. Когда гормон в предостаточном количестве, то у человека слабеет тяга к алкоголю и наркотикам. А также он облегчает симптомы отказа от таковых.
  • Адаптация к социальному окружению. Препараты с данным гормоном даже используются в лечении таких тяжелых заболеваний как аутизм. Окситоцин снижает тревогу и страх больного перед людьми, что позволяет ему легче идти на контакт с окружающими.
  • Защитные функции, вроде ответной агрессии на факторы опасности.
  • Щедрость, как черту характера.
  • Успокоительный эффект, помогающих легко засыпать и наслаждаться крепким сном.

Механизм влияния гормона на организм достоверно неизвестен, и его еще предстоит исследовать. Вся сложность исследований заключается в том, что гормон попадает в кровь слишком быстро, а замет всего лишь в течение десяти минут успевает распасться на составные.

Лучше всего наука исследовала его влияние на родовой процесс. Как стало известно, чем больший срок беременности у женщины, тем большее количество гормона находится в крови, а также чувствительность организма к окситоцину становится большей.

Максимальная чувствительность и реакция на гормон появляется за пару часов до начала родов, и длится пока малыш не родится. После этого чувствительность и количество рецептором начинает уменьшаться, но уровень гормона остается таким же.

Чем вредна нехватка гормона

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Хоть гормон и не так хорошо изучен, ученые выявили чем чревата нехватка окситоцина в организме. Как можно догадаться, главные, кто будет страдать от недостачи окситоцина — это беременные женщины. Малое количество гормона не позволит родам пройти полноценно — будет нарушен весь процесс. В особенности это касается сокращений матки, которых становится недостаточно для выталкивания ребенка наружу. Ну а после родов у матери буду наблюдаться проблемы с состоянием ее репродуктивных органов и отводе лохий.

Читайте также:  Диета при гипотиреозе: меню на неделю, если ожирение у женщин из-за щитовидной железы, при аутоиммунном, субклиническом, безглютеиновое питание

Также пострадает и выработка грудного молока. Все это может вылиться в сильную депрессию (которая тоже «спонсируется» нехваткой окситоцина), а также недостаточной привязанностью к ребенку.

А в остальном малое количество гормона вызывает у мужчин и женщин следующее:

  • Повышенную нервозность;
  • Сильное недовольство половыми отношениями;
  • Сбои в интимной сфере, возникающие из-за снижения чувственности;
  • Нарастающее недоверие к своему партнеру, а также возникновение пренебрежения;
  • Равнодушие к отпрыскам.

Страдает и личная жизнь человека. Мужчинам и женщинам становится все труднее и труднее налаживать контакты с окружающими, строить отношения. Также становится практически невозможно вести отношения с противоположным полом на длительный срок.

Причина, по которой в крови у человека занижается уровень окситоцина заключается не только в пониженной выработке, но и слабом выделении из места его непосредственного хранения — гипофизе. Также плохо повлиять на окситоцин может низкое количество такого гормона как прогестерон. Его уровень также важно поддерживать, особенно после зачатия, когда он должен быть на максимальном уровне.

Польза от увеличенной выработки окситоцина

Ученые выяснили, что увеличенная выработка гормона позитивно влияет на больных с таким заболеванием как синдром Аспергера.

Бытует мнение, что проблема заключается как раз в недостаточной выработке окситоцина и слабой чувствительностью к нему.

С приемом гормона извне ситуация изменяется в корне — человек становится более стабильным в эмоциональной сфере, способность воспринимать окружающих людей улучшается в разы.

Еще одно исследование доказало зависимость между высоким уровнем тревоги и недостаточным уровнем гормона. Избыток окситоцина же показывали обратную ситуацию.

Проводимые эксперименты даже показывали, что при определенном воздействии данный гормон оказывает омолаживающий эффект на мышечную ткань. Но о применении эффекта на людях говорить еще слишком рано.

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

В повседневной жизни человек совершает множество социальных действий. При этом каждый раз уровень окситоцина повышается. Это наблюдается при любом рукопожатии, объятьях и даже при незначительных прикосновениях.

При этом не обязательно вторым объектом должен быть человек — окситоцин также будет хорошо вырабатываться даже при поглаживании домашнего животного.

Также в некоторой степени на гормон влияет и питание, например употребление бананов и авокадо.

Интересным фактом является то, что гормон выделяется при коллективных действиях. Происходит это когда человек чувствует свою связь с окружающими людьми. Например, во время танцев, при спортивных занятиях и даже на солдатском марше. Здесь играет роль не только общность, но и эмоциональная окраска всего происходящего вокруг.

И чем ярче и сильнее эмоции и взаимодействие, тем лучше будет вырабатывать окситоцин. Максимальной концентрации гормона таким способом можно добиться при помощи качественного и яркого секса и естественно оргазма, причем и у женщины, и у мужчины.

Конечно ничто не сравнится с всплеском гормона во время родов, а также во время кормления грудью. А если на родах будет присутствовать отец, то его окситоцин поспособствует сильнейшей привязанности к родившемуся ребенку, а так же и к матери. Важно только чтобы на роды и грудное кормление оба родителя смотрели с позитивными эмоциями.

Если позаботится о том, чтобы образ жизни сам вырабатывал окситоцин в организме — то проблем с этим никогда не будет. Начать стоит хотя бы с доброй мысли о людях, и о формировании привычки направлять мысли в позитивное русло.

Со временем эмоции и контакты с людьми будут нарастать как снежный ком, давая все больше повода для выброса окситоцина. В жизни начинает происходить все больше объятий, рукопожатий, поцелуев и т. п. Укрепляются отношения, становится больше эмоций — и так по кругу.

Но само собой разумеется что все это будет работать только при позитивных эмоциях и отношениях. Если, к примеру, между мужем и женой происходят частые ссоры, то ни о какой дополнительной выработке окситоцина не может быть и речи. Необходимо будет полностью наладить отношения, приложив усилия с каждой из сторон.

Может показаться, что раз есть искусственно синтезированный окситоцин, то незачем заморачиваться с отношением с живыми людьми. Ведь получается что всегда можно применить медикамент и жить счастливо. Но к сожалению современные препараты не дают необходимого длительного эффекта. Да и в целом сами молекулы данного гормона через считанные минуты распадаются на составляющие.

На сегодня медикаментозные препараты с окситоцином применяются только при крайней необходимости. В данном случае это сферы гинекологии и акушерства. Ведь именно вовремя беременности и родов женщина больше всего нуждается в окситоцине. Препараты используют для следующего:

  • Улучшения качества родового процесса;
  • Отведения лохий, чтобы они не задерживались в репродуктивной системе организма;
  • Для того, чтобы вернуть матке ее прежний тонус и первоначальную форму;
  • Облегчить прерывание беременности, в том числе если ее срок небольшой.

Гормональная терапия с внедрением в организм окситоцина также используется для тех пациентов, которые имеют нарушения в эмоциональном и психологическом здоровье. Особенно это касается людей с синдромом Аспергера и/или синдромом Уильямса. Увеличенное количество гормона в крови пациента улучшает налаживание социальных отношений внутри группы лечения.

Со временем у человека начинают работать механизмы по распознаванию «своих» и «чужих» людей. А также появляется возможность на возникновение любовной связи. Конечно такая терапия дает нужный эффект не сразу, и не на длительный срок, но со временем получается достичь неплохого эффекта.

Окситоцин: гормон доверия и нежной привязанности — Психологос

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов Структура молекулы окситоцина — «вещества любви, дружбы и доверия». Окситоцин представляет собой пептид (короткий белок) из 9 аминокислот. «Секретная формула» этого естественного приворотного зелья такова: цистеин — тирозин — изолейцин — глутамин — аспарагин — цистеин — пролин — лейцин — глицин. Изображение с сайта www.3dchem.com

У каждого из нас есть близкие люди, с кем у нас были или есть теплые отношений, любовь и доверие: любимый муж, нежная жена, верные друзья, заботливые родители. К сожалению, нередко бывает, что за суетой повседневности люди об этих отношениях как бы забывают: утром были наполнены нежностью к близким, а днем о них не вспоминают, вовлекаясь не только в новые дела, но и в новые отношения, а иногда и связи на стороне. К счастью, у нас есть гормон окситоцин, гормон любви и нежной привязанности, который в частности отвечает за свежесть наших чувств и память отношений.

Долгое время в медицине гормон окситоцин использовался при стимуляции родовой деятельности и связывался лишь с механическими процессами родов. Именно этот гормон вызывает сокращения матки и тем самым дает команду «старт!» процессу родов, а также стимулирует молочную железу к выбросу молока.

Впоследствии выяснилось, что этот гормон отвечает также и за поведенческие особенности матери – именно благодаря выбросу окситоцина женщина готова на все ради своего малыша.

Еще чуть позже ученые заметили, что то же самое происходит и в организме мужчин, которые присутствовали при рождении своих детей: выброс окситоцина рождает у мужчин отцовские чувства к своим детям.

​​​​​​​Сегодня об окситоцине известно гораздо больше. Что выяснилось?

Окситоцин усиливает ощущение «мы родные» рядом с близкими нам людьми. Повышение уровня окситоцина в крови вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревог, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером​ (Meyer, Dixie (2007).

«Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Their Effects on Relationship Satisfaction». The Family Journal 15 (4): 392–397. DOI:10.1177/1066480707305470): человеком, которого воспринимали как близкого себе человека.

Подчеркнем: не с физически близким партнером, а с душевно близким человеком.

В экспериментах, когда окситоцин вводили прысканием спрея в нос, испытуемые легче верили тому, что им говорили близкие люди, в то время восприятие слов от «просто посторонних» людей не изменялось. Более того, последующие эксперименты показали, что окситоцин увеличивает недоброжелательность к посторонним людям, усиливает культурные и расовые предрассудки.

​​​​​​​​​​​​​​На физиологическом уровне окситоцин запускает механизм привязанности: именно окситоцин делает мать или отца привязанными к своему ребенку, привязывает женщину к своему сексуальному партнеру, а мужчине создает романтический настрой и сексуальную привязанность и готовность быть верным. В частности, окситоцин заставляет женатых/влюбленных мужчин держаться подальше от посторонних привлекательных женщин.

По уровню окситоцина в крови можно достаточно уверенно говорить о склонности человека к верности и готовности привязываться в близких отношениях.

В одном из исследований на обычной свадьбе в Англии у новобрачных и их родственников были взяты образцы крови перед тем как пара дала брачный обет.

Оказалось, что наибольший выброс окситоцина наблюдался у невесты, на втором месте была её мать. На третьем — отец жениха, а уже потом сам жених и гости.

Об этом рассказал на лекции в Москве американский учёный Пол ЗАК, директор Центра нейроэкономических исследований при Клермонтском университете последипломного образования.

Любопытно, что окситоцин хорошо лечит аутизм: и дети, и взрослые люди, страдающие аутизмом, после лечения окситоцином стали не только более эмоциональны сами, но и лучше понимать и узнавать эмоции других людей (Jacob S, Brune CW, Carter CS, Leventhal BL, Lord C, Cook EH (April 2007). «Association of the oxytocin receptor gene (OXTR) in Caucasian children and adolescents with autism». Neuroscience Letters 417 (1): 6–9. DOI:10.1016/j.neulet.2007.02.001. PMID 17383819).

Оказалось, что окситоцин снижает уровень тревожности, улучшает состояние нервной и сердечной систем, поэтому люди с высоким уровнем окситоцина живут более здоровой и долгой жизнью. А если сюда добавить, что окситоцин стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, то, похоже, это очень важный для всех нас гормон!

И — что делать? Как повышать уровень окситоцина в крови?

Читайте также:  Анализ ат тпо: зачем нужен для взрослых, норма у женщин, детей, почему повышен, расшифровка анализа гормона щитовидной железы

В повседневных социальных взаимодействиях повышение уровня окситоцина между людьми происходят при любом дружеском соприкосновении: рукопожатие, коснуться рукой кисти или плеча, приобнять, сделать массаж или просто погладить. Можно просто завести собаку — в отношениях с ней точно так же генерируется окситоцин. Некоторое значение имеет питание: бананы и авокадо будут на вашей стороне.

Важнее и интереснее то, что, оказывается, окситоцин вырабатывается во время любых коллективных действий, где люди чувствуют между собой некоторую общность: у солдат во время марша, на вечеринках во время танцев, в церкви на общей молитве, во время групповых занятий спортом или совместного пения. Тут важны все три составляющие: объективное коллективное взаимодействие, внутреннее ощущение общности и эмоциональная яркость происходящего.

Чем ярче эмоции и теснее взаимодействие, тем больше окситоцина. Самые сильные всплески окситоцина происходят во время яркого секса и переживании оргазма, причем как у женщин, так и у мужчин.

Если вам важно, чтобы ваши дети были для вас любимыми, то по другому смотрите на роды и вскармливание ребенка. Самые сильные вбросы окситоцина у них происходят при родах и при каждом кормлении грудью. Присутствие папы при родах также запускает выработку окситоцина у него в крови и усиливает привязанность как к жене, так и к детям.

Понятно, что самое эффективное, это ввести окситоцин себе напрямую: закапать окситоцин в нос или попрыскать в нос спреем. Однако едва ли это лучший рецепт, и не только потому, что это даст только кратковременный эффект. Да, сама по себе молекула окситоцина живёт недолго, исчезая уже через три минуты.

Важнее позаботиться о таком образе жизни, чтобы окситоцин вырабатывался у вас естественным образом. А именно, самое простое и действенное здесь — это воспитывать в себе привычку думать о людях хорошо и проявлять к людям, особенно к близким людям, заботливость.

Объятия, поцелуи, прогулки за руку, долгие разговоры и смотреть глаза в глаза — все эти вещи, так понятные и близкие любящим людям, с физиологической точки зрения способствуют вбросам окситоцина в кровь и этим самым еще более укрепляют ваши отношения.

Напомним: положительный эффект будет возникать лишь в сторону близких отношений, и если эти отношения хорошие. Если вы замужем (женаты), но отношения между вами проблемные, тут длинные разговоры вам, скорее всего, не помогут. ​

И помним главное: в то время, как гормоны влияют на наше поведение, мы своим поведением влияем на свои гормоны. Да, окситоцин помогает нам относиться к людям заботливо, с доверием и любовью, но если мы хотим, чтобы окситоцина у нас было больше, начинать нужно с того, чтобы мы сами начали относиться к людям заботливо, с доверием и любовью.

Справимся?

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Окситоцин – гормон привязанности

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Окситоцин – гормон, связанный с рождением ребенка, но также играет важную роль в других аспектах жизни женщины. Он влияет на эмоциональные отношения между ребенком и матерью, а также поддерживает прочность эмоциональных связей между его родителями. Окситоцин вызывает потребность в близости и сильной привязанности – вероятно, поэтому его еще называют гормоном любви, гормоном привязанности.

Окситоцин, вырабатывается в области мозга, которая называется гипоталамус, накапливается в нейрогипофизе, высвобождается в кровоток гипофизом в ответ на сигналы стимуляции из влагалища, матки или молочных желез. Это происходит во время оргазма, кормления грудью, стимуляции сосков.

Каковы эффекты окситоцина?

В сочетании с женскими половыми гормонами, окситоцин вызывает потребность в близости и сильную привязанность.

Мужчина под влиянием окситоцина ощущает прилив теплых чувств к партнеру, смесь тестостерон+окситоцин также вызывает некоторые побочные эффекты – усталость, желание спать.

Вот почему у многих людей после акта любви ослабевает чувство интимности. Те же, кто не прекращает ласки и после – идут против природы:).

Окситоцин может усложнить Вашу жизнь. Часто люди говорят: “Ничего серьезного, это просто секс,”, не зная о влиянии этого гормона на привязанность и формирование чувст. Не совсем понятно, почему количество выделяемого окситоцина при подобной стимуляции изменяется.

Чем больше окситоцина, тем больше риск возникновения сильной эмоциональной привязанности. Это хорошо, но только если такой процесс происходит у обоих партнеров… Так что не случайно, что мимолетная связь может привести к привязанности в течение многих лет. И что физическая близость помогает принять сознательное решение о материнстве.

И в бессознательном состоянии: если вы вдруг забыли о контрацепции, возможно, сработал окситоцин, а точнее это произошло под контролем вашего мозга, ведь он уже выбрал отца для Вашего ребенка. Конечно, это только теория.

Несмотря на это, влияние окситоцина подтверждено многочисленными научными исследованиями и социальными наблюдениями, но даже ученые хотят верить, что любовь это все еще ​​какая-то магия, а не только химические процессы в мозге.

Если вы ждете ребенка, окситоцин, безусловно, помог Вам во время оплодотворения. Во время полового акта мышечная оболочка матки сокращается под действием гормона и ускоряет процесс движения спермы в маточных трубах, где происходит оплодотворение. В ожидании ребенка, в значительной степени, женщина управляется гормонами.

Они отвечают за недомогание при беременности и изменение полового влечения. В первые месяцы, когда организм в первую очередь пытается сохранить беременность, вы можете не хотеть заниматься сексом. Особенно, когда вы испытываете тошноту и беспокоитесь о будущем. Болезненность и чувствительность груди также не способствует половому желанию.

Это в первую очередь связано с увеличением синтеза прогестерона.

Синтез окситоцина также усиливается, но он накапливается в гипофизе.  Концентрация окситоцина будет возрастать по мере того как беременность прогрессирует. Некоторые женщины благодаря беременности в первый раз испытывают оргазм. Это обычно происходит около 4-5го месяца беременности.

Не бойтесь, что сокращения матки, вызванные окситоцином, которые происходят во время оргазма, вредять ребенку. Если ваша беременность проходит хорошо, секс даже рекомендуется. Природа создала совершенную систему, защищающую ребенка от преждевременных родов.

Мышечный слой матки не реагирует на воздействие этого гормона во время беременности. Кроме того, ребенок в матке защищен плодными оболочками и амниотической жидкостью. Так что секс во время беременности абсолютно безопасен.

Когда успешная сексуальная жизнь улучшает настроение, в основном за счет серотонина, также известного как гормон счастья, состояние ребенка также улучшается, потому что мать и дитя – это одно целое.

Во время беременности чрезвычайно важно для Вас находиться в непосредственной близости от партнера, у которого тоже появляются новые обязанности.  Поэтому, любовь на благо семьи.

Хотя до рождения ребенка есть еще какое-то время, вы вдруг думаете, что вы должны немедленно подготовить место для ребенка? Явление инстинкта гнездования является очень распространенным, и также в значительной степени индуцируется окситоцином.

В экспериментах на животных ученые доказали, что окситоцин позволяет даже искусственно стимулировать материнский инстинкт. Самки под влиянием гормона строили гнезда и норы. Точно так же вели себя и самцы.

В конце беременности часто желание половой близости снова снижается, но рекомендуется в качестве “лечения”, ели дата родов уже пришла, но они еще не начались.

При воздействии головки плода на шейку матки рефлекторно выделяется большое количество окситоцина, которое стимулирует маточные сокращения – схватки.

Выброс дополнительных объемов гормона происходит регулярно, поэтому характерны регулярные схватки, которые говорят нам о начале родов. Избыток окситоцина тут же разлагается специальным ферментом окситоциназой.

Что же делать если выработка окситоцина не вызывает достаточного сокращения матки и начала родов? Окситоцин, на этот раз синтетический, может снова прийти на помощь, потому что дефицит этого гормона является причиной проблем с началом родовой деятельности.

Роды, индуцированные окситоцином, как правило, проходят быстрее, так как он вызывает сильные сокращения матки и быстрое изгнание плода. Некоторые женщины утверждают, что роды индуцированные окситоцином являются более болезненными. Другие не видят никакой разницы между родами индуцированными и физиологическими.

Вы должны помнить, что восприятие боли индивидуально и трудно измеримо. Окситоцин снижает кровопотерю в родах путем сокращения стенки матки. По мнению некоторых европейских неонатологов и детских неврологов, окситоцин может помочь не только матери, но и ребенку.

Этот гормон отчасти “укачивает” нейроны ребенка, и тем самым защищает их от возможных последствий временной гипоксии в родах.

С окситоцином растет материнский инстинкт

Материнский инстинкт – это уникальная связь матери с малышом. Просто посмотрите на вашего ребенка, и окситоцин уже выделяется Вашим нейрогипофизом в огромных количествах. Прикладывая ребенка к груди, вы чувствуете удовольствие почти физически.

Окситоцин в правильной концентрации вызывает ток молока по молочным протокам до устья железы, снижая тем самым затраты энергии Вашего малыша на процесс сосания. При кормлении грудью, особенно в первые дни после рождения, Вы, вероятно, чувствовали сокращения матки.

 Сокращение матки является необходимым условием для возвращения к форме, и прежде всего чтобы избавиться от послеродовых выделений.

Окситоцин вызывает потребность в любви и нежности

Когда молодая мать ухаживает за ребенком, его отец часто чувствует себя отвергнутым. Важно приделять внимание и отцу ребенка чтобы сохранить тепло в Вашей семье и чтобы Ваш ребенок рос в любви и нежности.

беременность гормон любви гормон привязанности гормоны окситоцин роды

Польза окситоцина гормона любви и как повысить его уровень

Окситоцин гормон: действие, за что отвечает у мужчин и женщин, выброс гормона привязанности, как повысить для родов

Окситоцин — по словам некоторых экспертов «гормон тенденциозный и дружеский». Он является одним из наиболее важных гормонов, которые вырабатывают организм человека (и многих млекопитающие). Польза окситоцина гормона любви в способствовании построению отношений, размножению, родах и грудном вскармливании.

По данным Американской психологической ассоциации, окситоцин высвобождается в ответ на положительную социальную связь и стрессовые состояния. Установлено, что уровень окситоцина выше, когда кто-то находится в состоянии стресса. Например, когда он подвергается социальной изоляции или находится в несчастных отношениях.

Читайте также:  Ацетон при диабете: почему может появиться в моче, в крови, запах изо рта, что делать при диабете 1 и 2 типа, как сбить у взрослого и ребенка

Что такое окситоцин? Окситоцин у женщин и мужчин

Окситоцин – это пептидный гормон и нейропептид, что означает «химический мессенджер», который воздействует на органы, включая мозг.

Что делает окситоцин и где он производится? Он вырабатывается в гипотоламусе головного мозга, часто называемом «центром контроля», и чаще всего выделяется гипофизом.

Как только гипоталамус посылает сигналы для производства окситоцина, он попадает в кровоток. Либо в другие части головного и спинного мозга. Он связывается с рецепторами окситоцина, влияя на то, как мы чувствуем себя и ведем себя по отношению к другим.

Мы обычно думаем о нем как о женском гормоне, но мужчины также производят окситоцин?

Да, изначально он считался гормоном, который был обнаружен только у женщин из-за его привязанности к родам и кормлению грудью. Сейчас известно, что он присутствует и важен как для мужчин, так и для женщин. Например, он помогает с мужской репродукцией, а также женской репродукцией, поддерживая выработку тестостерона в яичках и подвижность сперматозоидов.

Польза окситоцина гормона любви и как он влияет на эмоции

Почему окситоцин называют «наркотиком любви»? Он отвечает за многие аспекты социальной связи и сексуального удовольствия.

Ситуации, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности, счастливыми и связанными, вызывают высвобождение нескольких «гормонов хорошего самочувствия». Это окситоцин, допамин и серотонин.

Окситоцин также имеет сходство с эндорфинами — опиатными химическими веществами. Потому что организм выделяет больше, чтобы успокоить себя в ответ на источники боли и стресса.

Как окситоцин заставляет вас чувствовать себя?

  • Исследования говорят нам, что эффекты окситоцина в основном противоположны тем, которые связаны с нашей реакцией «сражайся или беги».
  • Более высокие уровни связаны с ощущением спокойствия и лучшей способностью справляться со стрессом.
  • Новое исследование предполагает, что увеличение окситоцина потенциально может увеличить чувства щедрости, прощения, доверия, радости и безопасности.
  • Он помогает увеличить верность и моногамию в отношениях, сохраняя нас честными и облегчая сострадание/сочувствие к другим.

Пользы окситоцина гормона любви

1.Пользы окситоцина гормона любви в помощи с социальными связями и построением отношений

Исследования показывают, что окситоцин обеспечивает просоциальное поведение, связь. А также верность, вознаграждая тех, кто поддерживает хорошие отношения с позитивным, спокойным чувством благополучия.

Социальный контакт, по-видимому, приводит к всплескам окситоцина, даже если это ожидаемый социальный контакт. Такой как планирование вечеринки, свидания или встречи.

Гормон также работает над «петлей положительной обратной связи». Он вызывает в нас желание общаться, что еще больше увеличивает нашу продукцию, продолжая заставлять искать отношения с другими.

2.Пользы окситоцина гормона любви в повышении нашей способности справляться со стрессом

Хотя он также работает в периоды низкого стресса, было показано, что окситоцин повышен во время высокого стресса.

Недавние исследования показали, что люди, сообщающие о плохих социальных отношениях, обычно имеют более высокие уровни окситоцина. А также гормона стресса в крови, чем те, которые сообщают о лучших отношениях.

Окситоцин также может помочь защитить нервную систему от остановки перед лицом стрессовых обстоятельств, включая роды.

Исследования на животных показывают, что при лечение окситоцином животных, перенесших стресс, приводит к прекращению проявлений признаков депрессии. А также тревоги или сердечного стресса. Повышая мотивацию, гормон помогает людям найти возможности, которые приведут к большей безопасности, радости и любви.

3.Пользы окситоцина гормона любви в индицировании труда

Окситоцин усиливает схватки во время родов, а также помогает контролировать кровотечение после родов. Это также облегчает производство простагландинов, являющимися химическими веществами, которые продвигают труд.

В рецептурной/синтетической форме его можно использовать для стимулирования родов или ускорения процесса. Наиболее широко используемой формой является препарат Питокин, который обычно дают женщинам в больнице во время родов.

4.Пользы окситоцина гормона любви в поддержании грудного вскармливание и воспитания детей

Одна из функций окситоцина заключается в поддержке грудного вскармливания и воспитания материнского поведения как у матерей, так и у отцов.

Исследования связывают гормон со способностью матери заботиться о своем ребенке несколькими способами, одним из которых является грудное вскармливание. Когда ребенок сосет грудь своей матери, нервы в соске посылают сигнал гипофизу для выработки окситоцина. Который затем заставляет крошечные мышцы вокруг соска сдавливать и выделять молоко.

Эксперты считают, что окситоцин помогает молодым мамам и папам чувствовать себя спокойно во время трудных жизненных перемен. Одним из которых является рождение и уход за новорожденным. Было показано, что уровень окситоцина у родителей повышается из-за ласкового прикосновения и контакта с ребенком.

5.Пользы окситоцина гормона любви в эффекте анти-старения и анти-ожирения

Согласно исследованиям на животных, более высокое высвобождение окситоцина связано с защитой от ускоренных признаков старения. А также лучшей регенерацией стволовых клеток старой ткани, включая мышечные клетки.

Инъекции окситоцина могут быть использованы в будущем для лучшего заживления травм, улучшения здоровья костей. И, возможно, предотвращения ожирения. Например, исследования на животных показали, что введение окситоцина приводит к устойчивому снижению веса за счет сокращения потребления пищи. Это, как полагают, происходит потому, что ослабляет схему вознаграждения, связанную с пищей в мозге.

Как увеличить содержание окситоцина в организме

По мнению эндокринологов, как более высокие, так и более низкие уровни окситоцина вызывают проблемы со здоровьем у женщин и мужчин. Вот несколько примеров:

  • Высокие уровни у мужчин могут способствовать увеличению предстательной железы (доброкачественной гиперплазии предстательной железы) и проблемам с мочеиспусканием.
  • Низкий уровень или дефицит окситоцина у женщин может препятствовать детскому труду и грудному вскармливанию.
  • Низкий уровень у обоих полов был связан с депрессией и тревогой. Хотя до сих пор не совсем ясно, как введение добавок окситоцина поможет в лечении этих и других психических расстройств.
  • Также считается, что низкие уровни могут быть связаны с аутизмом и расстройствами аутистического спектра.

Хотите знать, «Как возможно повысить уровень окситоцина?» Есть ли добавки с окситоцином или продукты, которые могут естественным образом повысить его производство?

Вот способы, которыми можно естественным образом увеличить производство окситоцина, чтобы увеличит чувство благополучия и связанности:

  • Физический контакт — объятия, массаж, интимные отношения, рукопожатие и кормление грудью.
  • Эфирные масла — исследования показывают, что некоторые эфирные масла, в том числе масло шалфея, могут помочь сбалансировать гормоны. А также стимулировать выработку гормона любви.
  • Зрительный контакт
  • Смех
  • Дарить и получать подарки (включая деньги)
  • Совместное питание с другими
  • Поглаживание собаки, кошки или другого домашнего животного
  • Выполнение медитации или визуализации «любящей доброты»
  • Сказать кому-то, что любите его или ее
  • Слушая успокаивающую музыку
  • Разговор с кем-то, кому доверяете по телефону
  • Ходить или тренироваться с кем-то
  • Просматривать фотографии или видео людей, которые небезразличны, в том числе через социальные сети

Содержится ли окситоцин в пище? Этот гормон не содержится в продуктах, но он играет роль в регулировании аппетита.

Употребление в пищу афродизиаков, таких как шоколад, кофе, рыба, авокадо и некоторых трав, также может улучшить настроение. А также желание общаться, что приведет к более высокому высвобождению окситоцина.

Добавки, спреи и информация о дозировке

Что произойдет, если принимать окситоцин в форме добавки или спрея? Исследователи полагают, что введение этого гормона способно помочь людям, имеющим дело с социальными и эмоциональными проблемами. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, как добавки и спреи окситоцина влияют на наше поведение и настроение.

Состояния, на которые может повлиять окситоцин, включают аутизм или расстройство Аспергера, социальную тревогу, шизофрению и депрессию.

Некоторые ранние эксперименты предполагают, что назальные спреи или инъекции окситоцина могут помочь людям с этими состояниями лучше идентифицировать эмоциональное содержание. А также облегчить обработку социальной информации.

Можно ли принимать окситоцин перорально? В настоящее время нет доступных пероральных добавок этого гормона.

Поскольку он разрушается в желудочно-кишечном тракте, его вводят путем инъекции или назального спрея.

Дозировка окситоцина зависит от причины его назначения, поэтому она индивидуальна. Он назначается, чтобы вызвать роды, а внутривенное вливание используется наряду с частым контролем.

Дозы для инфузии, начинающиеся от 0,5 до 1 мл в минуту, в некоторых случаях увеличивающиеся до 6 мл, обычно назначаются женщинам во время родов.

Риски и побочные эффекты

Есть ли побочные эффекты от применения окситоцина?

В целом, не совсем известно, насколько эффективными могут быть эти добавки при длительном применении. Исследователи работают над тем, чтобы определить, как этот гормон влияет на людей в зависимости от генетики и психического расстройства.

Есть некоторые доказательства того, что прием добавок для повышения уровня окситоцина может привести к побочным эффектам. Это увеличение предубеждений, зависти и нечестности у некоторых людей, хотя, похоже, это зависит от конкретного человека.

Синтетическая версия окситоцина, Питокрин, также может привести к побочным эффектам. Это усиление боли, проблемы с пищеварением, такие как тошнота или рвота, и другие.

Польза окситоцина гормона любви — вывод

  • Окситоцин иногда называют гормоном любви или объятия. Потому что эффекты окситоцина включают в себя усиление связей, щедрости, доверия, лояльности и сексуального возбуждения.
  • Организм женщины производит этот гормон, чтобы облегчить соединение, рождение и кормление грудью. Его производит и мужской организм. Он может помочь поддержать верность и моногамию, сочувствие и связь с младенцем отца.
  • Добавки окситоцина все еще исследуются на предмет их потенциальной пользы в помощи людям с депрессией, тревожностью, аутизмом. А также другими проблемами психического здоровья.
  • Повысить уровень окситоцина естественным образом возможно при вступлении в физический контакт с другими людьми, дарить и получать подарки. А также делать массаж, вести содержательные беседы, быть близкими и в основном делать все, что угодно, включая общение.

24 6

Ссылка на основную публикацию